Isprobajte Soft Drill!
- Details
- Written by Portal za žene
Što je Soft Drill? Soft Drill je prvi program vježbanja u svijetu koji kombinira borilačke sportove i pilates tehniku. Omogućava da se rekreativna populacija upozna s raznovrsnošću pokreta iz područja borilačkih sportova, ali na primjeren način koji isključuje sve nagle pokrete, trzaje i fizičke
Vježbanje-pravilna tehnika je baza!
- Details
- Written by Portal za žene
Nikada niste vježbali i odlučili ste početi? Odlično! Svakako se informirajte prije samog početka i definitivno potražite stručno vodstvo. Najveći
Počinjete s vježbanjem? Nikad nije kasno!
- Details
- Written by Portal za žene
Počinjete s vježbanjem? Nikad nije kasno! Nakon što ste godine provele slušajući priče prijateljica o tome kako vježbaju i kako se nakon treninga
Učvrstimo trbuh! Mnogo je razloga
- Details
- Written by Portal za žene
Osim zadovoljenja estetskog kriterija, postoje mnogi drugi razlozi zašto bismo trebali sustavno jačati mišiće trbuha. Antagonističko djelovanje
Vježbe nakon četrdesete
- Details
- Written by Portal za žene
Prešli ste četrdesetu i u šumi novih programa vježbanja ne znate što izabrati? Svakako program vježbanja treba biti primjeren vašim godinama i stanju
Vježbanje u trudnoći
- Details
- Written by Portal za žene
Žensko tijelo za vrijeme trudnoće prolazi kroz značajne promjene te brizi o tijelu u tom razdoblju treba posvetiti posebnu pažnju. Zdrava prehrana
Žensko tijelo i specifičnosti u vježbanju
- Details
- Written by Portal za žene
Kao što je već nebrojeno puta rečeno da su muškarci s Marsa, a žene s Venere, tako postoje i razlike u morfološkom, motoričkom i funkcionalnom
Internet ili vježbanje? Pokrenimo se...
- Details
- Written by Portal za žene
Kada se sva priroda već budi u proljeće, mogli bismo se probuditi i mi. Razumljivo je da često nismo raspoloženi za vježbanje tokom tmurnih i hladnih
Ne zaboravite kardio!
- Details
- Written by Portal za žene
Što se smatra kardio treningom? Kardio ili aerobnim treningom smatraju se dugotrajne aktivnosti nižeg intenziteta. Bitno je naglasiti da se aktivnost
Pilates? Naravno!
- Details
- Written by Portal za žene
U sljedećim slučajevima pilates je dobar odabir.
Počinjete s vježbanjem
Još nikada niste vježbali te vježbanje pod stručnim vodstvom
Vježbe za oblikovanje glutealne regije
- Details
- Written by Portal za žene
Često zanemarujemo da je funkcija snažne glutealne muskulature mnogo šira od one estetske i nekako se estetici pridaje najveća važnost. Glutealni
