Prehrana malenog djeteta
- Details
- Written by Portal za žene
Kada dijete navrši drugu godinu života smanjuje se potreba organizma za energijom zbog usporenja tjelesnog razvoja i smanjenja relativne potrebe za energijom, a to označava smanjenje broja potrebnih obroka, iako, važno je napomenuti kako u njima moraju biti zastupljeni svi glavni hranjivi sastojci. U tome se razdoblju dijete postupno privikava na hranu odraslih.
Količinu hrane i broj obroka treba ponajprije prilagođavati djetetovu teku, ali najbolje je malenom djetetu dnevno davati pet obroka, točnije, tri glavna obroka i dva međuobroka. Dijete ne treba prisiljavati na jelo (potrebno je imati na umu da su njegove energijske potrebe manje). Važno je da dijete pije dosta tekućine, napose vode.
- Jutarnji jelovnik obično se sastoji od kruha s maslacem i džemom i mlijeka.
- U podne je moguće prirediti juhu, povrće, voće, a meso i jetrica daju se nekoliko puta tjedno.
- Navečer se priređuju kravlji sir, jaja, hrenovke i kruh s maslacem i mlijeko.
- Kao međuobrok daju se mlijeko, čaj, kakao i keksi.
Hrana treba biti što raznovrsnija, priređena ukusno i na razne načine, ali važno je da nije prekalorična.
