Portal za žene

Mučnina i povraćanje u trudnoći

Jedna je od teorija da je uzrok mučninama i povraćanju tijekom trudnoće promjena razine hormona koju izazivaju placenta i fetus. Želudac se pod utjecajem hormona sporije prazni. Emocionalni stres i umor također mogu biti jedan od razloga mučnine i povraćanja. Iako se često čuje izraz jutarnje mučnine, u trudnoći se one mogu javiti u bilo koje doba dana. To su uobičajeni simptomi trudnoće koje ima 70% trudnica. Izraženiji su u prvoj trudnoći, kod mladih trudnica i kod žena koje imaju višestruku trudnoću.

Savjeti za ublažavanje simptoma

Za ublažavanje mučnine i povraćanja pokušajte promijeniti uobičajeni način prehrane. Osim toga evo još nekoliko načina koji mogu pomoći kod mučnina:

• pokušajte uzeti više manjih obroka raspoređenih tijekom dana
• uz obroke uzmite manje količine vode
• ukoliko je mučnina jača tijekom jutra pokušajte pojesti nekoliko slanih nemasnih krekera
• dižite se polako, priuštite si dovoljno vremena prije ustajanja za digestaciju
• odmah ujutro popijte blagi čaj
• odmarajte se što je više moguće tijekom dana
• nosite sa sobom tvrde bombone, jer ponekad slatki bombon može umiriti mučninu
• vitamine za trudnice uzimajte za vrijeme najobilnijeg obroka u danu
• pored kreveta držite vlažnu krpu i stavite je na oči ili čelo kada osjetite da Vam nije dobro
• što više vremena provodite na svježem zraku
• izbjegavajte neugodne mirise i hranu koja povećava osjećaj mučnine

Osim ovih „prirodnih“ savjeta mučninu možete ublažiti i nekim lijekovima koji smanjuju želučanu kiselinu, a moguće ih je dobiti u ljekarni bez recepta. Ipak niti jedan od tih lijekova nemojte uzimati prije nego se posavjetujete sa svojim liječnikom. Neki od ovih lijekova mogu uzrokovati nakupljanje tekućine.