Tue10232018

Last updateTue, 07 Aug 2018 5pm


Štetnost gaziranih pića

stetnost gaziranih pica

Danas, u 21.stoljeću ne postoji nitko na kugli zemaljskojtko nije čuo za Coca-Colu ili Fantu, a posebno se to odnosi na mlađu populaciju. Unatoč svim upozorenjima zdravstvenih stručnjaka na štetnost gazirnih pića, njihova potrošnja nije u opadanju nego marketinški odjeli tih komapnija i dalje agresivno nastupaju u svim vidovima medija. Stoga ćemo u ovom tekstu naglasiti važnost izbjegavanja konzumiranja gazirana pića.

•    Dnevna doza šećera - konzumiranjem gaziranih pića unosimo oko 10 čajnih žličica šećera u naš organizam što je preporučljiva odnosno dopuštena dnevna količina šećera
•    Višak kalorija tj. pretilost  - razne studije su pokazale da svakodnevno konzumiranje gaziranih pića, posebno onih koji imaju oznaku dijetalno ili 0% šećera, dovodi do povećanja tjelesne mase što jezadnjih godina posebno izraženo kod djece. A kasnije dovodi  do kroničnih zdravstvenih smetnji.
•    Nedostatak vitamina, kalcija i ostalih hranjivih tvari - učestalo konzumiranja gaziranih pića na uštrb mlijeka, vode i prirodnih sokova dovodi do nedostatka vitamina, kalcija i magnezija; tijelu prijeko potrebnih hranjivih tvari. Gazirana pića su obogaćena fosfornom kiselinom koja dodatno troši hranjive tvari u organizmu odnosno velike doze šećera i umjetnih sladila iz napitka povećavaju izlučivanje kalcija putem mokraće.
•    Kofein - kao što je već svima poznato prekomjerna količina kofeina izaziva povišeni krvni tlak, nesanicu, ubrzan rad srca a njega sadrži svako gazirano piće....
•    Šećerna bolest / dijabetes - pretilost kao poslejdica prekomjernog konzumiranja gaziranih pića može dovesti do šećerne bolesti i to dijabetesa tipa II. koji je izuzetno opasan. Fruktozni sirup od kukuruza koji ima visok udio slobodnih radikala koji oštećuju tkiva i mogu utjecati na razvoj dijabetesa je isto tako sastavni dio gaziranih pića
•    Bubrežni kamenci – studije u Americi su pokazale da prekomjerno konzumiranje gaziranih napitaka povećava rizik od stvaranja kamenaca.
•    Osteoporoza - soda koja je jedan od glavnih sastojaka gaziranih pića je glavni krivac za moguće oboljenje od osteoporoze. Studiej su pokazale da su ovom bolešću posebno pogođene žene u zrelijoj dobi.
•    Kiseline - prekomjerna konzumacija kod žena dovodi do kronične žgaravice, oslabljenog imuniteta....
•    Aspartam / otrovni šećer - vrlo opasna tvar u gaziranim pićima koja uzrokuje mnoga teška oboljenja – multipl sklerozu, epilepisju, Alzheimerovu bolest, moždane tumore...
•    Oštećenost zubi - prekomjerno konzumiranje gaziranih pića povećava opasnost tj. osjetljivost desni, krevarenja....

Ipak treba naglasiti da su u ovom tekst nabrojene posljedice prekomjernog unosa gaziranih pića, stoga ukoliko kontroliramo unos  na jednu do dvije čaše gaziranog soka na dan; ništa nam se neće dogoditi tj. našem organizmu.

Zdrava Prehrana

Kulinarski savjeti

savjeti zdravlje

Frizure

Brzi i korisni savjeti

Recepti

Moda

Moda
Modni trendovi

Ljepota

Prirodna kozmetika
Prirodna kozmetika

Dijeta

dijeta
Dijetalni recepti

Seks & Odnosi

sex i odnosi
Savijeti i iskustva

Recepti

recepti
Moja online kuharica