Mon09242018

Last updateTue, 07 Aug 2018 5pm


Prirodno liječenje nadutosti

prirodno lijecenje nadutosti

Želite da vaš trbuh ne izgleda naduto no, zahvaljujući tome što ste popili previše gaziranih pića ili se najeli, zatvaranje patenta na hlačama odjednom postaje pravi izazov, a najgore od svega je to što se osjećate loše; naduto. Nakupine sala na području trbuha se ne mogu tako lako ukloniti, ali neprijatan osjećaj nadutosti možete regulirati na način  da promijenite svoje prehrambene navike.

Gotovo svaka osoba ima ili je imala poteškoća s nadutošću, a ako su razlog plinovi koji se akomuliraju u crijevima taj problem se može regulirati.

U slučaju zadržavanja vode u organizmu, srčanih oboljenja ili oboljenja jetre, nadutost nije izazvana akumuliranim plinovima te zahtjeva drugačiji, medicinski pristup.

Dakle, u većini slučajeva, akumulirani plinovi pravi su razlog nadutosti, a njih uzrokuju zatvor, netolerancija na određenu hranu, hrana bogata celuloznim vlaknima poput graha, kupusa, karfiola, gaziranih pića itd. Kako bi ste se riješili problema nadutosti potrebno je slijediti nekoliko savjeta:

  • Pokušajte izbjeći zatvor unosom dovoljne količine vlakana, tekućine. Počnite se baviti tjelovježbom jer nedovoljno kretanje također može uzrokovati zatvor. Konzumirajte hranu od cjelovitog zrna (integralne proizvode), voće, povrće, sjemenke. Pijte dosta tekućine, najmanje 6 čaša dnevno.
  • Intolerancija na laktozu ili gluten - Intolerancija i alergije na hranu mogu također uzrokovati akumulaciju plinova i nadutost, no ovo vam treba potvrditi liječnik. Možete pokušati smanjiti količinu hrane za koju sumnjate da izaziva alergiju. Ako mislite da je to na primjer mlijeko, pokušajte konzumirati mliječne proizvode u vidu zrelog sira ili jogurta, jer oni u sebi sadržavaju manje laktoze.
  • Jedite pomalo - Ako jedete pre brzo i ako dovoljno ne žvačete hranu, možete progutati zrak koji će potaknuti osjećaj nadutosti. Dakle, jedite pomalo i uživate u hrani. Također je dobro imati na umu kako proces varenja započinje u našim ustima, stoga ako hranu dobro sažvačemo imat ćemo manji osjećaj nadutosti.
  • Izbjegnite žvakače gume
  • Smanjite unos mahunarki i povrća koje izaziva akumulaciju plinova
  • Jedite manje obroke, više puta na dan
  • U svakodnevnu prehranu unesite hranu koja sprječava nadutost poput čaja od metvice, paprike, đumbira, jogurta s probioticima, ananas itd.

Ljekovito bilje koje pomaže kod nadutosti

Anis - sjemenke anisa korisno su prirodno sredstvo protiv nadutosti. One također jačaju želudac, smiruju grčeve u stomaku, olakšavaju proces probavljanja hrane, pročišćavaju krv, jačaju živce, čiste pluća od sluzi , bubrege, mjehur, želudac, jačaju probavni sustav organa, reguliraju neredovne menstruacije te pomažu kod nesanice.

Celer - odnosno korijen pitomog celera pomaže kod liječenja reume, nadutosti, gojaznosti, bolova u prsnom košu koji su izazvani pojačanom anksioznošću i osjećajem straha, katara pluća, oslabljenog želuca, manjka apetita i tegoba izazvanih sred nedostatka neophodnih tvari potrebnih organizmu. Celer također pročišćava i krv i poboljšava cirkulaciju.

Matičnjak - je odlično sredstvo za sva srčana oboljenja. Uz to smiruje živce, jača srce i pročišćava krv. Matičnjak se koristi u liječenju histerije, hipohondrije, neurednog menstrualnog ciklusa, grčeva izazvanih menstruacijom, kod nadutosti, grčeva u crijevima, proljeva i želučanih tegoba, povraćanja na nervnoj osnovi, nekih oblika astme te svih depresivnih stanja. Matičnjak se toplo preporuča trudnicama koje pate od mučnina.

Hajdučka trava se upotrebljava za liječenje bolesti oslabljenog apetita, želudačnih problema i problema s probavom jer blagotvorno djeluje na resorpciju hrane. Hajdučka trava je također poznati narodni lijek protiv nadutosti.

Zdrava Prehrana

Kulinarski savjeti

savjeti zdravlje

Frizure

Brzi i korisni savjeti

Recepti

Moda

Moda
Modni trendovi

Ljepota

Prirodna kozmetika
Prirodna kozmetika

Dijeta

dijeta
Dijetalni recepti

Seks & Odnosi

sex i odnosi
Savijeti i iskustva

Recepti

recepti
Moja online kuharica