Wed12122018

Last updateTue, 07 Aug 2018 5pm


Jagoda – voće za zdravlje i ljepotu

jagode

Jagoda je ukusno proljetno voće koje se može koristiti svježe i zamrznuto. Najbolje uspijeva u područjima umjerene različitih vrsta ovog voća. Šumska jagoda je mnogo ljepšeg okusa i mirisa u odnosu na jagode koje se uzgajaju u voćnjacima. Plod šumske jagode je dosta manji, ali sadrži veću koncentraciju hranljivih i ljekovitih tvari.

Mogu se naći od svibnja do kolovoza, a samo jedna šaka šumskih jagoda ima dovoljnu količinu dnevnih potreba za vitaminom C. Osim toga sadrži i vitamine grupe B, vitamin E, karoten, flavonoide, a od minerala željezo koje daje energiju mišićima, kalcij i fosfor koji imaju dobro djelovanje na zdravlje kostiju, kalij koji dobro utječe na naš živčani sustav, te mangan koji povoljno utječe na kompletan metabolizam, mozak, živčani sustav i krv.

Jagoda je bogata vodom (90%), siromašna šećerom (10%), celulozom i masnoćama - to je jedno od najmanje kaloričnih voća te ima samo 35 kcal na 100 grama. Stoga je idealna namirnica za dane kada smo na dijeti ili jednostavno planiramo manji unos kalorija.

Jagode treba prati kratko prije konzumiranja i nikako pod jakim mlazom vode, kako bi se sačuvali ljekoviti sastojci.

Jagode u svrhu liječenja

Protiv prehlade i upale grla - osim ploda za liječenje se može koristiti lišće i korijen jagode. Lišće se bere od svibnja do kolovoza, a korijen vadi u rujnu. Skuhani korijen zajedno sa lišćem pomaže kod proljeva, a čaj od lišća pomaže kod upale grla, kod gripe, prehlade, kostobolje i ekcema.

Čaj se jednostavno priprema na način da 2 pune jušne žlice suhih listova jagode prelije sa 2 dl kipuće vode i ostavi se 10-ak minuta pokriveno da odstoji. Potom čaj procijediti i piti 3 puta na dan nakon jela. Kod grlobolje preporuča se koristiti čaj i za grgljanje.

Protiv bolova u želucu u litru nerafiniranog ulja staviti kilogram jagoda i ostaviti da na suncu odstoje dva mjeseca. Potom tri puta dnevno uzimati jednu jušnu žlicu pripravka i bolovi u želucu ni trebali se umanjiti.

Protiv glavobolje - Budući da posjeduju svojstva analgetika, uhvati li vas glavobolja, ne posežite za aspirinom. Radije pojedite zdjelicu svježih jagoda, jer za razliku od aspirina koji sadrži acetilsalicilnu kiselinu, jagode sadrže prirodne salicilate.

Za detoksikaciju organizma - ako želite pročistiti organizam, prije spavanja pojedite porciju jagoda (bez dodataka šećera ili šlaga) i ujutro ćete se probuditi svježi, odmorni i puni energije.

Jagode i svrhu ljepote

Jagode su jako dobre u vječnoj borbi ženske populacije sa celulitom. Naime, vitamini C i A su antioksidansi, a oni usporavaju starenje i gubitak elastičnosti tkiva, te uništavaju slobodne radikale. Stoga redovito konzumiranje jagoda ubrzava cirkulaciju i pomože u borbi protiv celulita.

Za ljepši tonus kože lica preporučuje se prirodna maska od jagoda. Od jagoda se napravi kašasta masa koja se nanese na lice i ostavi 20-ak minuta. Nakon toga prvo lagano isprati mlakom, a potom sa hladnom vodom.

Kada je riječ o zubima, treba ih jednostavno trljati, a naslage će nakon kraćeg vremena nestati, dok će zubi postati blistavo bijeli.

 

Zdrava Prehrana

Kulinarski savjeti

savjeti zdravlje

Frizure

Brzi i korisni savjeti

Recepti

Moda

Moda
Modni trendovi

Ljepota

Prirodna kozmetika
Prirodna kozmetika

Dijeta

dijeta
Dijetalni recepti

Seks & Odnosi

sex i odnosi
Savijeti i iskustva

Recepti

recepti
Moja online kuharica