Wed01172018

Last updateWed, 23 Aug 2017 9am


Anemija

anemija

Anemija je krvni poremećaj - nedostatak  hemoglobina tj. željeza u crvenim krvnim stanicama. Hemoglobin je odgovoran za prijenos kisika od pluća do stanica te isto tako ugljičnog monoksida od stanica do pluća. Postoji nekoliko vrsta anemije, uzrokovane velikim brojem čimbenika, međutim treba naglasiti da spadaju među rijeđe oblike:

  • aplastična – nastaje zbog oštećenja ili neaktivnosti koštane srži, a kao posljedicu ima smanjene ili neproizvodnju crvenih krvnih stanica
  • hemolitična – nastaje uslijed preuranjenog raspada crvenih krvnih zrnaca; kao posljedica upotrebe nekih ljekova ili infekcije
  • perniciozna –  tzv.unutrašnji nedostatak potreban za apsorpciju vitamina B12; najčešće napda osobe sa krvnom grupom A
  • makrocitična – uzrokuje je nedostatak vitamina B12 ili folne kiseline; ovaj oblik anemije se obično javlja u trudnoći
  • srpasta – česta je u osoba porijeklom iz Afrike, počinje se razvijati u djetinjstvu, dobila ime po srpastom izgledu crvenih krvnih zrnaca
  • nasljedna

Osobe dobrog zdravlja i pravilne prehrane se ne moraju bojati da će oboliti od anemije. Međutim, uslijed kontinuiranog gubitka krvi – kao kod krvarenja probavnog trakta, hemeroida ili obilnih mjesečnica potrebno je pojačati prehranu bogatu željezom pa se preporuča:

  • crveno meso, riba, sušeno voće, sojini proizvodi
  • crveni &bijeli luk, peršin, vlasac, grah, zeleni grašak, sjemenke, korijandar
  • integralne žitarice su dobar izvor željeza ali u sebi sadrže i tvari koje otežavaju apsorpciju željeza pa ih istovremeno ne treba jesti sa ostalim namirnicama koje su bogate željezom
  • konzumiranjem namirnica bogatih vitaminom C potičemo razgradnju željeza; uz obrok se preporuča popiti svježe iscjeđenu naranču, a treba izbjegavati čaj, kavu, vina i gazirana pića jer sadrže tanin koji spriječava apsorpciju željeza
  • namirnice koje sadrže bakar kao što su: sir, plodovi mora, integralne žitarice, žumanjce, povrće zelene boje (osim špinata koji sadrži oksalnu kiselinu koja usporava apsorpciju željeza), marelice, trešnje i sušene smokve
  • svakako treba izbjegavati hranu bogatu ugljikohidratima (kruh,tjestenina, riža, šećer) u kombinaciji s namirnicama bogatim željezom i bjelančevinama (meso, riba, jaja) jer se snižava razina želučane kiseline koja poboljšava apsorpciju željeza

Simptomi

Najčešći simptomi anemije su umor, opća slabost, glavobolja tj. simptomi koji se mogu prepisati i puno drugim stvarima pa obično prođe neko vrijeme dok se ne utvrdi anemičnost. Kod težih oblika nedostatak hemoglobina uzrokuje gubitak daha, mućenje vida, bol u prsima, znojenje te rast krvnog tlaka. Kod nekih bolesnika se javlja bljedunjavost, kod drugih se stvaraju  ranice u ustima i na jeziku dok kod trećih nokti su izrazito krhki i lomljivi.

Kako se otkriva?

Anemija se otkriva krvnim pretragama gdje se mjeri razina crvenih krvnih zrnaca te hemoglobina. Ako osnovna krvna pretraga ne otkrije bolest, rade se dodatne kao što su: serum glukoze & željeza, serum vitamina B12....

Liječenje

  • preparate željeza tj. terapiju prepisuje liječnik jer samostalno uzimanje željeza može biti opasno
  • preporučuju se čajevi na bazi maslačak, čička, zobi....jer pospješuju apsorpciju željeza

Trudnoća

Kao što smo spomenuli kod trudnica često može doći do anemije zbog nedostatka željeza i folne kiseline. Osim preparata koji će Vam prepisati specijalist, svakako je dobro da prehranu obogatite vitaminima A, B6, C, E, željezom, manganom, cinkom, esencijalnim masnim kiselinama......

Zdrava Prehrana

Kulinarski savjeti

savjeti zdravlje

Frizure

Brzi i korisni savjeti

Recepti

Moda

Moda
Modni trendovi

Ljepota

Prirodna kozmetika
Prirodna kozmetika

Dijeta

dijeta
Dijetalni recepti

Seks & Odnosi

sex i odnosi
Savijeti i iskustva

Recepti

recepti
Moja online kuharica