Tue11212017

Last updateWed, 23 Aug 2017 9am


Prehrana po krvnoj grupi AB

prehrana za krvnu grupu AB

Za krvnu grupu AB poznato je da je mlada krvna grupa, stara je manje od tisuću godina  i ima je oko 2-5 % stanovništva. Zbog različitih antigena koje posjeduje ima neke osobine krvne grupe A, a neke osobine krve grupe B. Osobe sa krvnom grupom AB često su snažniji i aktivniji od statičnijih osoba sa krvnom grupom A. Također osobe sa ovom krvnom grupom bolje troše kalorije dok im je tkivo donekle lužinasto.

Sklonost bolestima krvne grupe AB

Žene su sklone obolijevanju od raka dojke i štitnjače sa bržim napredovanjem bolesti i teškim oporavkom. Velika smrtnost je i kod raka probavnog sustava što se za rak mjehura i raka pluća ne može reći jer tu su rjeđi recidivi i smrtnost je manja. Osobe sa krvnom grupom AB imaju najmanje problema sa alergijama, vjerojatno iz razloga što njihov imuno sustav najbolje podnosi okoliš.

Znaci toksičnosti krvne grupe AB

  • osjetljivost na svijetlo i mirise
  • nadutost
  • dojke su pune cista
  • loša cirkulacija
  • hemoroidi
  • upale vena
  • umor

Savjeti za krvnu grupu “AB”

  • meditacija i tehnika vizualizacije
  • spavati barem 8 sati
  • izbjegavati natjecateljske situacije
  • bavite se jednom vrstom sporta

PREHRANA za krvnu grupu AB:

Meso i perad za krvnu grupu AB:

Kada se radi o mesu i peradi osobe sa krvnom grupom AB naslijedili su osobine krvne grupe A i krvne grupe B. Osobe krvne grupe AB baš poput osoba sa krvnom grupom B nemaju dovoljno želučane kiseline za probavljanje mnogih bjelančevina životinjskog porijekla.
Jako dobre namirnice: janjetina, puretina, ovčetina
Neutralne namirnice: fazan jetra
Izbjegavati: bizon, divljač, guska, govedina, piletina, teletina, kokoš, patka, prepelica, svinjetina, jarebica, slanina, šunka

Ribe i morski plodovi za krvnu grupu AB:

Postoji veliki izbor morskih plodova i riba za osobe sa krvnomgrupom AB i one su dobar izvor bjelančevina.
Jako dobre namirnice: bakalar, lokarda, losos, kirnja, lampurga,pastrva,  puževi, skuše, srdela, tuna, bakalar, grdobina, štuka
Neutralne namirnice: bjelica,dagnje, haringa, morski pas,  kapice ( školjke), kavijar, lignje, lokarda, škarpina, list, som, šaran
Izbjegavati: kozice, gofa, bucan (slatkovodni), morske rakove ( velike), kamenice, ugor, lubin, inćun, list, žaba, hobotnica, dimljeni losos, jegulja, hlap, slatkovodni rak, škampe

Mliječni proizvodi i jaja za krvnu grupu AB:

Osobe sa krvnom grupom AB mogu konzumirati mliječne proizvode, a posebno im odgovaraju prerađeni mliječni proizvodi poput jogurta, kefira i niskokaloričnog vrhnja.
Jako dobre namirnice: bjelanjak od kokošjeg jaja, jogurt, kefir, kozje mlijeko, nemasno kiselo vrhnje, feta sir, kozji sir,  mozzarella sir, rocotta sir,
Neutralna hrana: obrano mlijeko, ili sa 2% masnoće, sojino mlijeko, gauda sir, edamer sir, gauda, cedar sir, sirni namaz, sirutka
Izbjegavajte: maslac, mlaćenica, brie sir, camebert sir, sladoled, parmezan, punomasno mlijeko

Grahorice i mahunarke za krvnu grupu AB:

Jako dobre namirnice: grah crveni, grah mornarički,  leća oljuštena, miso, pinto grah, tofu
Neutralne namirnice: bijeli grah, bob, crveni grah, sojin sir, leća narančasta, mahune, tamarinda
Izbjegavati: bubrežasti grah, adzuki grah, bob, slanutak

Koštunjavo voće i sjemenke za krvnu grupu AB:

Osobe sa krvnom grupom AB trebaju biti oprezni pri konzumaciji koštunjavog voća i sjemenki. Iako su dobar dodani izvor bjelančevina, sjemenke sadrže i lektine koji narušavaju djelovanje inzulina.
Jako dobre namirnice: kesteni, kikiriki, kikirikijev maslac, orah,
Neutralne namirnice: badem, bademov maslac, lanene sjemenke, pinjoli, pistacio,
Izbjegavati: lješnjak, mak, sezamove sjemenke, bučine sjemenke, sezamov i suncokretov maslac

Žitarice i škrob za krvnu grupu AB:

Za krvnu grupu “AB” neke žitarice mogu biti problematične stoga treba biti pažljiv kod konzumiranja jer sadrže lektine koje kod njih mogu povećati masno tkivo.
Jako dobre namirnice: esenski kruh, indijski oraščić, proso, riža bijela/indijska/smeđa, rižine mekinje, rižino mlijeko, zob i zobeno brašno , raženi kruh, sojin kruh
Neutralne namirnice: pšenica, ječam, pšenična krupica
Izbjegavati: sijerak, teff, žganci, rafinirana pšenica,

Povrće za krvnu grupu AB:

Povrće je važan izvor prirodnih tvari koje doprinose prevenciji raka I bolesti srca, a upravo te bolesti često napadaju osobe sa krvnim grupama A i AB.
Jako dobre namirnice:  brokula, celer, kelj, krumpir slatki, krastavac, maslačak, repa, jam, gorušica, kupus, mrkva, patliđan, cvjetača, krastavac, češnjak, maslačak, peršin, tofu
Neutralne namirnice: krumpir bijeli, krumpir crveni, crveni kupus, šparoga, blitva, buča, đumbir, gljiva, hren, kelj pupčar, blitva, cikorija, đumbir, gljiva bukovača, grašak šećerac, koromač, kineski kupus, korabica, korijandar, masline zelene, alge, poriluk, radić,tikvice, radič, rajčica, špinat, repa
Izbjegavati: artičoke, avocado, šitake gljiva, kukuruz, crne masline. crvena paprika, zelena paprika, žuta paprika, rotkvice, kapare,

Voće i voćni sokovi za krvnu grupu AB:

Prehrana u kojoj je uključeno puno voća , pridonosi mršavljenju jer koči djelovanje inzulina a neke namirnice kao što je ananas smanjuju upalna stanja pridonose boljem razmjeru tekućine u organizmu.
Jako dobre namirnice: ananas, brusnice, grejp, kivi, lubenica, smokve, šljive, trešnje, višnje, brusnice, grožđe
Neutralne namirnice: borovnice, breskve, datule, dinja, grožđice, jabuke, kruška, kumkvat, jagoda, limeta, maline, mandarine, papaja, ribiz, nektarine
Izbjegavati: mango, naranča, šipak, kaki, kupineu

Ulja za krvnu grupu AB:

Osobe sa krvnom grupom AB trebaju koristiti maslinovo ulje umjesto masti životinjskog porijekla, jer je maslinovo ulje monozasićena masnoća koja snižava kolesterol.
Jako dobre namirnice: maslinovo ulje
Neutralne namirnice: kikirikijevo ulje, laneno ulje , riblje ulje, ulje od uljane repice
Izbjegavati: kukuruzno ulje, pamučno ulje, sezamovo ulje, suncokretovo ulje

Pića za krvnu grupu AB:

Jako dobre namirnice: zeleni čaj
Neutralne namirnice: pivo, crno i bijelo vino, mineralna voda
Izbjegavati: crni čaj, kava, slatka gazirana pića, žestoka pića

Zdrava Prehrana

Kulinarski savjeti

savjeti zdravlje

Frizure

Brzi i korisni savjeti

Recepti

Moda

Moda
Modni trendovi

Ljepota

Prirodna kozmetika
Prirodna kozmetika

Dijeta

dijeta
Dijetalni recepti

Seks & Odnosi

sex i odnosi
Savijeti i iskustva

Recepti

recepti
Moja online kuharica