Sun02252018

Last updateWed, 23 Aug 2017 9am


Prehrana po krvnoj grupi A

prehrana za krvnu grupu A

Utvrđeno je da su prvi nosioci krvne grupe A bili poljoprivrednici i  da je to najstarija krvna grupa. Prema osobnosti osobe koje imaju krvnu grupu A su analitičari s izraženim osjećajem za detalje. Karakterom su  jako kreativni te sve žele dovesti do samog savršenstva. Također su vrlo zahtjevni, osjećajni. Pripadnici ove krvne grupe jače reagiraju na stres zbog povećane koncentracije adrenalina u organizmu te moraju uložiti mnogo za kontroliranje stresa.

Sklonost bolestima krvne grupe “A”

Istraživanja su pokazala da osobe ove krvne grupe češće obolijevaju od raka dojke i imaju  manji stupanj izlječenja. Također imaju veliki rizik od ginekoloških tumora, raka štitnjače , zatim raka kostiju i želudca te leukemija. Kod krvne grupe A je manji rizik za obolijevanje od raka mjehura i melanoma.

Znaci toksičnosti krvne grupe “A”

  • razni ekcemi po koži, akne
  • ciste na grudima
  • nadutost
  • nizak šećer
  • uznemirenost i depresija
  • povišen kolesterol

Savjeti za krvnu grupu “A”

  • jesti redovno i ne preskakati obroke
  • hranu dobro prožvakati
  • spavati najmanje 8 sati
  • ići na redovite preglede srca
  • bjelančevine jesti više na početku dana

Vježbe za krvnu grupu ” A”

  • joga za savladavanje stresa
  • meditacija laganim pokretima
  • aromaterapija

PREHRANA za krvnu grupu A:

Meso i perad za krvnu grupu A:

Osobe sa krvnom grupom A bi trebali izbjegavati meso, jer životinjske bjelančevine nisu dobre za krvnu grupu. Također treba izbjegavati sve mesne prerađevine poput pašteta, salame, kobasica jer sadrže nitrate koje kod osoba sa niskom kiselosti želucapotiče nastajanje raka želuca – bolesti koja se vezuje za osobe sa krvnom grupom A.
Jako dobre namirnice: nema
Neutralne namirnice: piletina, puretina, kokošje meso, nojevo meso, puretina  

Izbjegavati: svinjetina, govedina, teletinu, srnetinu, ovčetina, meso kunića, prepelice, jarebice, fazana, patke, kozletinu, konjetinu

Ribe i morski plodovi za krvnu grupu A:

Zbog rizika oboljenja od kardiovaskularnih bolesti kojima je sklona ova krvna grupa preporučena je plava riba.
Jako dobre namirnice :  šaran, srdela, ikra lososa , skuše, bakalar, grdobina, pastrva, lokarda               
Neutralne namirnice: gof, morski pas,cipli, gavuni, škarpina, tuna, zubatac , štuka,                                  

Izbjegavati:  lubin, jegulja, kozice,ugor, dagnja, listovi, inćuni, školjkaši, žabe, morske puževe, kamenice, riblja ikra, som, škampi, lignja, hobotnica

Mliječni proizvodi i jaja za krvnu grupu A:

Osobe krvne grupe A mogu podnijeti male količine male količine mliječnih proizvoda, ali bi trebali izbjegavati punomasno mlijeko.
Jako dobre namirnice:  nema
Neutralne namirnice:  jaja- kokošja, pačja, guščja,  feta sir, jogurt, kefir, kozje mlijeko, mozzarella sir, kiselo vrhnje- sa manje masnoće

Izbjegavati: ementaler sir, edamer, gauda, maslac, mlijeko kravlje obrano, parmezan, sirutka, cheddar sir, sladoled, frape.

Ulje i masti za krvnu grupu A:

Osobama sa krvnom grupom A se preporučuje 1 jušna žlica maslinovog ulja na dan, jer regulira probavu i uklanja štetne tvari iz organizma.
Jako dobre namirnice:  maslinovo ulje, orahovo ulje, laneno ulje, ulje crnog ribizla
Neutralne namirnice:  bademovo ulje, sezamovo ulje, suncokretovo ulje, sojino ulje, ulje uljane repice, riblje ulje

Izbjegavati: kokosovo ulje, pamukovo ulje, ulje kikirikija, ricinusovo ulje, kukuruzno ulje

Grahorice i mahunarke za krvnu grupu A:

Osobama krvne grupe A odgovaraju bjelančevine iz grahorica i mahunarki koje su dobar izvor nutrijenta.
Jako dobre namirnice: sojin grah, sojino mlijeko, zelene mahune, adzuki grah, bob, bubrežasti grah, crni grah, leća, tofu, mahune zelene, sojin sir.
Neutralne namirnice: bijeli grah, mahune bez konca, grah (klice)

Izbjegavati: slanutak, pinto, grah , tamarinda

Sjemenke i orašasti plodovi za krvnu grupu A:

S obzirom da osobe sa krvnom grupom A konzumiraju malo bjelančevina životinjskog porijekla, orašasti plodovi i sjemenke su važan izvor bjelančevina, posebno kikiriki koji sadrži lektin.
Jako dobre namirnice: kikiriki, lanene sjemenke, kikirikijev maslac, orah
Neutralne namirnice: badem, bademov maslac, pinjoli, kesten, lješnjak, makove sjemenke, sezam,sjemenke maka, suncokretove sjemenke

Izbjegavati: pistacije, brazilski orah, indijski oraščić

Žitarice i škrob za krvnu grupu A:

Općenito predstavnici krvne grupe A dobro podnose žitarice.
Jako dobre namirnice: esenski kruh, heljda, heljdino brašno, pšenični kruh, raženo brašno, rižino brašno, sojino brašno, zobeno brašno
Neutralne namirnice: ječam, glutensko brašno, kokice, kukuruz, raž, riža, zob

Izbjegavati: pšenične klice, pšenične mekinje, integralnu pšenicu

Povrće za krvnu grupu A:

Povrće je jako važno sa osobe sa krvnom grupom A jer osigurava minerale, vitamine i antioksidante.
Jako dobre namirnice: repa, đumbir, artičoka, bamija, blitva, brokula, celer, češnjak, hren, korabica, komorač, luk, mrkva, poriluk, repa bijela, špinat, aloja, kelj, peršin, špinat, maslačak
Neutralne namirnice: rotkvice,celer, zelene masline, gljive, cvjetača, krastavac, kupus, ljutika, radič,rotkvice, šparoge, tikvice, kristal salata

Izbjegavati: shitaki gljive, kapare, chilli, krumpir, crne masline, paprike žute i zelene, patliđan, rajčica

Voće i voćni sokovi za krvnu grupu A:

Osobe krvne grupa A bi trebale jesti voće najmanje tri puta dnevno.
Jako dobre namirnice: marelica, grejp, limun,  ananas, borovnice, brusnice, grejpfrut, kupine, trešnje, višnje, smokve (svježe i suhe) , šljive (svježe i suhe),
Neutralne namirnice: avokado, breskve, dinja, grožđe, jabuke, jagode, kaki, kivi, kruške, kumkvat, kupine, lubenica, maline, murve, ribiz, šipak

Izbjegavati: papaje, banane, naranče, kokos , mandarine, mango

Ljekovito bilje i začini za krvnu grupu A:

Jako dobre namirnice: senf, peršin, ječmeni slad, melasa, sojin umak
Neutralne namirnice: bosiljak, cimet, čokolada, feferoni, kadulja, kim, korijander, kumin, kvasac, lovor, mažuran, med, metvica, muškatni oraščić, rogač, ružmarin, sol, vanilija

Izbjegavati: guar, kečap, ocat (sve vrste), Worcestershire umak, želatina, chilli, papar

Pića za krvnu grupu A:

Crno vino ima povoljno djelovanje na srce i krvne žile osoba krvne hrupe A. Također kava i zeleni čaj su prihvatljivi za ovu krvnu grupu. Kava sadrži enzime koje jača imunitet , međutim jedna šalica dnevno je dovoljna.
Jako dobre namirnice: zeleni čaj, kava, crno vino
Neutralne namirnice: bijelo vino

Izbjegavati: mineralnu vodu, slatka gazirana pića, pivo, žestoka pića

Zdrava Prehrana

Kulinarski savjeti

savjeti zdravlje

Frizure

Brzi i korisni savjeti

Recepti

Moda

Moda
Modni trendovi

Ljepota

Prirodna kozmetika
Prirodna kozmetika

Dijeta

dijeta
Dijetalni recepti

Seks & Odnosi

sex i odnosi
Savijeti i iskustva

Recepti

recepti
Moja online kuharica