Tue10242017

Last updateWed, 23 Aug 2017 9am


Vitamini pomažu u uklanjanju bora

vitamini za lijepu kozu

Danas na tržištu postoje razni preparati koji pomažu u prevenciji bora, ali treba imati na umu i da se pojava bora može odložiti i konzumiranjem namirnica koje su bogate vitaminima.

U svakodnevnu prehranu se svakako preporučuje uključivanje namirnica koje su bogate vitaminom C. Upravo vitamin C je važan za proizvodnju kolagena i štiti stanice od štete koju čine slobodni radikali (štetni spojevi protiv kojih se organizam neprestance bori).

Dovoljne količine vitamina C u prehrani usporavaju nastajanje bora. Dobar izvor vitamina C su limun, naranče,  paprika, jagoda i brokula.

Vitamin E pomaže u zaštiti membrane stanica, te štiti od štete koja nastaje od UV zračenja.  Istraživanja su pokazala da vitamin E u kombinaciji sa vitaminom C značajno pomaže kod usporavanja pojave bora. Danas je vitamin E važan sastojak raznih kozmetičkih preparata, poput poznatog ulja sa vitaminom E, koji osim što pomaže kod bora, učinkovito uklanja ožiljke od akni, operacije, strije ili masnice s kože.

Dobar izvor vitamina E su jaja, klice, avokado, orašasti plodovi, sjemenke, maslinovo ulje, kukuruzno ulje i sojino ulje.

Vitamin A pomaže u prevenciji raznih kožnih infekcija i jako je dobar za zdravlje očiju i kose, 
uspješno se  bori protiv isušivanja kože, prhuti i nastanka bora. Vitamin A je dobar za poticanje cirkulacije krvi što koži daje mladolik izgled i dodatan sjaj.

Dobar izvor vitamina A su jaja, riba, riblje ulje, punomasni mliječne proizvodi, zeleno lisnato povrće, mrkva, bundeva, kajsija, breskva.

Zdrava Prehrana

Kulinarski savjeti

savjeti zdravlje

Frizure

Brzi i korisni savjeti

Recepti

Moda

Moda
Modni trendovi

Ljepota

Prirodna kozmetika
Prirodna kozmetika

Dijeta

dijeta
Dijetalni recepti

Seks & Odnosi

sex i odnosi
Savijeti i iskustva

Recepti

recepti
Moja online kuharica