Thu08222019

Last updateTue, 07 Aug 2018 5pm


Pravilom prehranom protiv celulita

koza bez celulita

Na pojavu celulita utječu različiti kao što je nepravilna prehrana, genetska predispozicija, nedovoljna tjelesna aktivnost, hormonski poremećaj, fiziološki procesi vezani uz pubertet, trudnoću i klimakterij, nedovoljno uzimanje tekućine, pušenje, konzumiranje alkohola….
Ukoliko imate problem celulita treba izbjegavati unos šećera, masti i soli koja doprinosi zadržavanju vode u organizmu i povećava količinu tekućine u tkivu. Na žalost celulit ne možemo pobijediti, ali se sigurno vrlo uspješno možemo boriti s njim. Kao prvi korak treba izbaciti određene namirnice iz svakodnevne prehrane.

Koje su to namirnice?

  • brza hrana
  • gazirana pića
  • bijeli kruh
  • slatkiši
  • dimljeno meso i riba
  • mesne prerađevine
  • pršut
  • plodovi mora
  • juha u kocki i iz kesice
  • konzervirana hrana
  • slani sirovi sa visokim udjelom masti

Za uspješnu borbu protiv celulita najvažnije je izbjegavati gore navedene “loše” namirnice i organizmu je osigurati dovoljno tekućine (najbolje vode) kako bi se pospješila izmjena tvari, a samim time i uklanjane toksina.

Treba imati na umu da restrikcijske dijete i izglađivanje ne pomaže u borbi protiv celulita, jer je dokazano da previše niskokalorična prehrana usporava prirodni proces razgradnje masnih stanica. Najbolje rješenje je zdrava prehrana koja uključuje proizvode od žitarica koji sadrže ugljikohidrate, voće i povrće koji su bogati vitaminima i mineralima, bijelo meso, ribu, jaja i nemasne mliječne prerađevine zbog obilja bjelančevina te u razumnim količinama korisne masnoće primarno biljnoga podrijetla.

Zdrava Prehrana

Kulinarski savjeti

savjeti zdravlje

Frizure

Brzi i korisni savjeti

Recepti

Moda

Moda
Modni trendovi

Ljepota

Prirodna kozmetika
Prirodna kozmetika

Dijeta

dijeta
Dijetalni recepti

Seks & Odnosi

sex i odnosi
Savijeti i iskustva

Recepti

recepti
Moja online kuharica