Sat09232017

Last updateWed, 23 Aug 2017 9am


Gastritis i prehrana

gastritis prehrana

Gastritis (lat. Gastritis chronica ) bolest je koja označava upalu želučane sluznice koja se širi prema dvanaesniku ili dvanaestercu, a  može biti uzrokovan virusnom ili bakterijskom infekcijom, jakim stresom, iritacijom a obično se javlja kod osoba pozitivnih na H. pylori. Bolest se vrlo često veže uz ubrzan način života, nezdravu prehranu a može biti i posljedica dugotrajnog uzimanja lijekova.

Osobe koje boluju od gastritisa obroke treba jesti mlake, niti vruće niti hladne, i potrebno je jesti češće i količinski manje obroke. Načelo pravilne prehrane  je 5 manjih obroka dnevno. Dijeta kod kroničnog gastritisa je po izboru namirnica slična dijeti kod čira na želucu i dvanaestercu .

Najbolje se okrenuti onoj hrani koja neće izazvati simptome, to je kod svake osobe individualno ali u principu to je nemasna hrana bogata vlaknima, pripremljena na maslinovom ili nekom drugom hladno prešanom i nerafiniranom ulju te se savjetuje izbjegavanje „jake“  hrane koja bi mogla iritirati želudac.

Važno je izbjegavati  hranu i pića koja sadrže alkohol, kiselinu,masti, čokoladu, jake začine kao što su papar, zelena metvica, gazirane napitke i kofein. Izbjegavajte pohanu te prženu, masnu hranu. Preporučljivo je koristiti namirnice koje se mogu dobro usitniti, prednost ima kuhano povrće, kompoti, lagani deserti s voćem, jela s puretinom, ribom ili sojom. Vrlo je korisno u prehranu uključiti probiotike. Također, treba izbjegavati Coca-Colu kao i sva ostala gazirana pića, bijeli kruh kao i bijelu rižu, svinjetinu kao i sva „masnija mesa“, tjestenine, rajčice i sve proizvode od rajčica(umaci,sokovi), luk i češnjak, papriku, kao i feferone, pepermint i sve proizvode koji ga sadržavaju.

U prehrani treba dati prednost voću (ne-citrusnom jer je kiselina ,primjerice u limunu, vrlo opasna za želudac kod oboljelih) i povrću, žitaricama i fermentiranim mliječnim proizvodima, uz izbjegavanje većih i nepotrebnih količina mesa, a osobito svih suhomesnatih proizvoda. Preporuka je konzumirati kuhano bijelo pileće i pureće meso, kuhana bijela riba, hrana bogata antioksidansima – od voća crne bobice, trešnje i jagode  a od povrća su najbolji kelj i špinat. U prehranu uključite namirnice bogate flavonoidima, vitaminom B i kalcijem, kao što su grah, bademi, cjelovite žitarice, morske alge i svo zelenolisno povrće. Od pomoći može biti i aloe vera kao i pčelinji proizvodi i određeno ljekovito bilje.

Primjerice, menta pomaže kod gastritisa, pa je preporuka konzumiranje čaja od iste. Ukoliko imate i prisutnu bakteriju H. Pylori, dobro je uzimati čajeve od kadulje,majčine dušice,pelina. Svakako, ne zaboravite-u potpunosti treba izbaciti kavu,cigarete i alkohol te izbjegavati stresne situacije jer dodatno pogoršavaju stanje oboljelog.

Zdrava Prehrana

Kulinarski savjeti

savjeti zdravlje

Frizure

Brzi i korisni savjeti

Recepti

Moda

Moda
Modni trendovi

Ljepota

Prirodna kozmetika
Prirodna kozmetika

Dijeta

dijeta
Dijetalni recepti

Seks & Odnosi

sex i odnosi
Savijeti i iskustva

Recepti

recepti
Moja online kuharica