moderna žena|ljepota|make-up|moda|zdravlje|lifestyle|sex & odnosi|djeca|kuhunja i recepti|dom

Za neugodan zadah, u većini slučajeva, možemo kriviti bakterije koje nastaju u području usta;  između zuba i na jeziku.  Ako to dozvolimo one se razmnožavaju i ispuštaju otrove koji stvaraju loš zadah. Osim redovitog održavanja oralne higijene pranjem zuba i jezika stručnjaci otkrivaju kako  kao alternativu možete koristiti ispijanje kave koja ometa bakterije u ispuštanju neugodnog  mirisa. Kod nekih ispitanika kod provođenja ovog istraživanja  pokazalo se kako kava uistinu smanjuje neugodan zadah i to za čak 90%.

No treba paziti jer istraživanja se odnose na konzumiranje čiste, crne kave, bez dodavanja mlijeka ili vrhnja jer oni poništavaju njezin koristan učinak s obzirom da u ustima fermentiraju, isušuju usnu šupljinu, i  samim tim pogoduju razvoju bakterija.

Ako vam je usna šupljina inače sklona isušivanju može biti zbog načina na koji dišete; na usta ili možda mogu biti uzrok i lijekovi koje uzimate.  Ispijanje dovoljne količine tekućine ili jogurta obnavlja razvoj takozvanih dobrih bakterija u ustima te na ovaj način čuva svježi zadah. Redovne posjete stomatologu spriječit će probleme i neugodnosti koje vam može nanijeti  neugodan zadah, no isto tako treba napomenuti kako ovaj problem može biti i znak problema sa sinusima ili krajnicima,ili, doduše puno rjeđe, ozbiljnijih bolesti poput dijabetesa ili kroničnog bronhitisa.

Zube bi po pravilu trebalo prati najmanje 2x dnevno te ih redovno čistiti zubnim koncem, koji uklanja nedostupne ostatke hrane, kamenac  te sprječava pojavu parodontoze, dok se redovnim čišćenjem jezika neugodan zadah iz usta smanjuje se za čak 70%.

Protiv lošeg zadaha može se i prirodnim putem i to uz pomoć  limuna, jogurta, mente, suncokretovog sjemenja te vrućeg  čaja, no to su samo neke od opcija:

• napravite sok od ½ limuna. Iscijeđeni sok mućkajte u ustima te progutajte. Nakon toga popijte 1 prirodni  jogurt. Uz pomoć ovog međuobroka možete zadržati  svježi  dah od 12 do 24 h.

• ako volite žvakat uzmite listove svježe mente i povremeno ih žvačite.

• pomoći će vam i šalica vrućeg, nezaslađenog čaja

• ne zaboravite svakodnevno konzumirati prirodni jogurt, nakon šest tjedana mogli bi se riješiti uzroka neugodnog  zadaha.

• također nakon obroka možete žvakati suncokretove sjemenke nakon čega ćete popiti 1 čašu vode.