moderna žena|ljepota|make-up|moda|zdravlje|lifestyle|sex & odnosi|djeca|kuhunja i recepti|dom

Ukoliko obratite pažnju prilikom kupovine madraca izbjeći ćete neugodno spavanje. Ovdje možete pročitati nekoliko stručnih savjeta za dobar san:

Uzmite sapun neutralnog mirisa (najbolje sapun za bebe) te ga otopite u posudi, dodajte nekoliko kapi omiljenog parfema i cc 1/20 glicerina. Smjesu dobro promiješajte dok ne postane jednolična i glatka te ju zatim ulite u plastičnu kutijicu (kalup) i ostavite da se ohladi.
Ovaj postupak možete napraviti i ako umjesto parfema dodate svježe listove kadulje, lovora ili bosiljka.

Ako želite pronaći najpovoljnije letove, i jeftin smještaj potrebno je sve to zajedno rezervirati mjesecima unaprijed, ili doslovno u posljednji trenutak. Ako sa rezervacijama krenete tjedan-dva prije cijene će biti veće, a popularni letovi i odredišta uglavnom rasprodani.
No cijene letova se počnu spuštati dva ili tri dana prije datuma odlaska. Zato, ako imate vremena, čekajte na avionske karte za mjesta koja avioprijevoznici očajnički žele popuniti u posljednji trenutak. Ili u posljednji trenutak rezervirajte neprodani paket-aranžman.

Kako bi izbjegli da zbog uzbuđenja koje vas je obuzelo pred putovanje zaboravljanje onih neophodnih stvari koje su vam potrebne na odmoru, napravite plan. Evo kako utrošeno vrijeme na pakiranje svesti na minimum, a da istovremeno na godišnji ne ponesete previše putnih torbi.
Pažljivo sastavite listu potrebnih stvari, te napravite selekciju onoga što vam je stvarno potrebno.

Kefir je dijetetski probiotički napitak koji se dobiva fermentacijom mješovite kulture mikroorganizama koju čine mliječno kiselinske bakterije i kvasci, a potiče sa sjevernog Kavkaza. Riječ kefir potiče od turske riječi KEIF koja u slobodnom prijevodu znači „dobar osjećaj“, jer sam napitak redovitim korištenjem dovodi do općeg zdravstvenog blagostanja. Priprema tradicionalnog, domaćeg kefira postiže se miješanjem svježeg mlijeka sa spomenutom kulturom mikroorganizama.

Hrana koju unosimo u organizam ima veliki utjecaj na zdravlje i ljepotu. Idealna prehrana treba sadržavati optimalan odnos nutrijenata koji su neophodni za zdravlje i ljepotu.Treba imati na umu da postoji mnogo prirodnih izvora vitamina koje dobivamo kroz namirnice, tako da ne treba odmah posegnuti za multivitaminima koje se nude u ljekarnama.
Vitamin A - beta-caroten
Vitamin A je bitan za zdravlje očiju i kose, te prevenciju kožnih bolesti.On usporava nastanak bora, sprječava isušivanje kože, pomaže čak i kod problema sa prhuti.

Što svakodnevno činimo da bi održavali našu kralježnicu zdravom i funkcionalnom? Kako pomoći kralježnici da nas prenese u naše zrele godine vitalne i uspravne?

Nosivi stup našeg tijela je kralježnica. Zdrava i lijepo formirana kralježnica prvi je preduvjet za lijep izgled i pravilno držanje.
U razvijenim zemljama deformitet kičmenog stupa je problem koji ima više od 60% populacije. Od bolesti kralježnice boluje svaka deseta osoba u Hrvatskoj.