moderna žena|ljepota|make-up|moda|zdravlje|lifestyle|sex & odnosi|djeca|kuhunja i recepti|dom

Biljke za mršavljenje su mnogima pomogle da se u kratkom roku riješe viška kilograma, a u isto vrijeme su ukusne, nisu skupe i jednostavne za upotrebu. Osim što ljekovite biljke pomažu kod mršavljenja one istovremeno potiču metabolizam i pomažu u detoksikaciji organizma. Biljke za mršavljenje su nam lako dostupne i zdrave, za razliku od brojnijih skupocjenih tableta koje su dostupne na tržištu. Ovdje ćemo nabrojati neke od ljekovitih biljka koje će vam pomoći kod regulaciji tjelesne težine:

Ovdje ćemo iznijeti nekoliko strategija za ograničavanje „štete“ uzrokovane porivom za grickanjem.
1. Nemojte se zavaravati energetskim pločicama- prostim jezikom riječ energija znači kalorije. A upravo te energetske pločice su pune kalorija. Proizvođači u marketinškim kampanjama koriste vrhunske sportaše kojima je potrebna brza doza kalorija da bi istrčali maraton.

Ovdje ćete pročitati 5 savjeta koji će vam pomoći u topljenju masnih naslaga povećanjem metabolizma i dnevne aktivnosti

1. Pijte vrlo hladnu vodu- Čista voda ima nula kalorija, a ukoliko je pijete ohlađenu vaš će organizam trošiti kalorije zagrijavanjem i apsorpcijom vode. Njemački znanstvenici su mjerili brzinu sagorijevanja kalorija prije i nakon ispijanja čaše hladne vode te su otkrili da se brzina sagorijevanja povećala za 30% unutar 40 minuta kod ljudi koji su popili veliku času hladne vode.

Za početak, zbacite kaloričnu hranu jer ne možete pojesti ono čega nemate. Dobro pregledajte sve kuhinjske ormariće, ladice i hladnjak te izbacite sve što sadržava puno masti i kalorija, dakle riješite se svega za što znate da će vas dovoditi u napast.
Ako želite ostaviti nešto kolača i keksa u slučaju da vam dođu gosti ili za druge članove vaše obitelji, osmislite posebno skrovište i upotrijebite svu snagu volje.
Kupujte manja pakovanja, bez obzira što će vas koštati više.

UN DIJETA – naziv ove dijete nije dijeta ujedinjenih naroda, nego jednostavno na engleskom jeziku je naziv  undiet – što slobodno možemo prevesti dijeta bez dijete. To bi trebalo značiti da će se kilogrami topiti, a mi istovremeno nećemo biti gladni. Ova dijeta pored smanjenja tjelesne težine, čini promjenu u našem  metabolizmu, te je to ujedno i garancija da se izgubljeni kilogrami neće vratiti. Dijeta traje 90 dana i za to vrijeme izgubi se u prosjeku 18- 25 kg. Ukoliko pak trebate skinuti manje kilograma, dijeta se može prekinuti, ali u tom slučaju neće doći do promjene u metabolizmu.

Vjerojatno ste do sada čuli da ukoliko želite smršaviti trebate manje jesti i više vježbati.
Savjet izgleda jako jednostavan, međutim primjena je malo teža.
Činjenica je da ukoliko želite izgubiti težinu na zdrav način morate započeti sa vježbanjem te promijeniti navike u ishrani. Samo kvalitetne i trajne promjene mogu dovesti do značajnog gubitka tjelesne težine i poslije omogućiti njeno održavanje.
U nastavku ćete pronaći 6 savjeta koji će vam eventualno pomoći kod postizanja i održavanja idealne težine:

Nakon što su praktikanti raznovrsnih dijeta ustanovili da veličina porcije namijenjene bebama savršeno odgovara potrebama osobe koja je na dijeti i to kod ublažavanja osjećaja gladi, unosa zdravog i hranjivog obroka, a da se ne pri tom ne unose veće količine kalorija, među Hollywoodskim zvijezdama nastala opća pomama za teglicama hrane za bebe kao idealnom metodom održavanja kontrole nad količinom hrane koja se unosi u organizam.